Каталог файлов
Диета для детей
|
| 12.06.2012, 01:08 |
Примерное меню диеты для детей 10, 11 12 лет:
ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 1:
 1 завтрак - морковный омлет, ржаной хлеб + компот или чай
 2 завтрак - бутерброд с сыром + компот из любых сухофруктов
 Обед - картофельный или мясной суп, ржаной хлеб или хлебцы
 Ужин - овощи (тушеные) и вареный картофель + яблочный кисель
ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 2:
1 завтрак - гречневая каша с нежирным молоком
2 завтрак - свекольные котлеты на пару + яблочный компот
Обед - борщ не на жирном мясе, вареный картофель, тушеные овощи, ржаной хлеб
Ужин - овощной салат (можно добавить майонез низкой жирности) + фруктовый кисель
ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 3:
1 завтрак - овсяная каша + чай с молоком
2 завтрак - помидоры, хлеб, печеное яблоко
Обед - овощная окрошка, ржаной хлеб + яблочно-морковный сок
Ужин - тушеные кабачки, вареный картофель + чай
ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 4:
1 завтрак - омлет с яблоками + отвар шиповника
2 завтрак - оладьи из картофеля со сметаной
Обед - картофельное пюре, свекольные котлеты, ржаной хлеб + свежие фрукты
Ужин - овсяная каша с изюмом
ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 5:
1 завтрак - оладьи из манки, яблок и изюма + компот
2 завтрак - печеночный паштет с хлебом и свежие фрукты
Обед - суп из овсянки с черносливом, ржаной хлеб
Ужин - отварной картофель, мясные фрикадельки на пару + отвар из шиповника
ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 6:
1 завтрак - фруктовое пюре
2 завтрак - картофельный омлет + компот из сухофруктов
Обед - овощной протертый суп + кофе с молоком
Ужин - тушеный картофель и овощной салат, заправленный сметаной
|
|
Категория: Диеты | Добавил: sigma
|
| Просмотров: 459 | Загрузок: 0
| Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|