Диета Малахова соблюдается пять дней, и за это короткое время позволяет сбросить до пяти килограмм веса. Основу диеты Малахова составляют травяные настои, которые нужно пить на протяжении дня. Настои из трав завариваются на ночь в термосе, в объёме 1,5-2 литра.
Диета Малахова хороша тем, что при её соблюдении есть можно практически всё, главное условие – не переедать. Единственная сложность методики заключается в полном исключении из рациона кофе, чая, воды и любых других напитков – пить нужно только приготовленный заранее травяной настой.
Для того чтобы приготовить настой, необходимо приобрести лимон, мёд, омелу ивную и липовый цвет.
Диета Малахова предполагает полное соблюдение режима: 1 день. Липовый цвет (1ст/л на 1,5л воды). 2 день. Омела ивная (1ст/л на 1,5л воды). 3 день. Заваривается липовый цвет напополам с омелой ивной (по 1ст/л). 4 день. Омела и липа завариваются вместе с мёдом (все ингредиенты по 1ст/л). 5 день. Омела, липа, мёд, завариваются в пропорции 1:1:1 и добавляется 0,5 лимона.
Диета Малахова не только помогает расстаться с избыточным весом, но также и очищает организм, выводя из него шлаки, токсины, тяжёлые металлы и соли. Тем самым данная методика облегчает протекание многих хронических заболеваний и повышает иммунитет организма к возникновению новых болезней.
Для повышения эффективности диеты, Малахов рекомендует несколько раз в день легонько постукивать ложкой или мухобойкой по проблемным участкам тела. По наблюдениям народного целителя, такая «встряска» полезна организму – кровь циркулирует быстрее, а следовательно более быстрее выводятся из организма все вредные вещества и вместе с ними лишние килограммы.
